Pourquoi courir les chaussures aux pieds nus et aux pieds nus sont si sains

 Nous sommes nés sans chaussures, pouvons fonctionner parfaitement pieds nus et ainsi développer une promenade naturelle et conviviale. Cependant, la vie d'aujourd'hui n'est pas orientée vers la marche pieds nus toute la journée.

Pourquoi nous ne courons plus pieds nus

Si non seulement vous courez pieds nus sur la plage ou sur la prairie, mais dans toutes les activités, vous regardez un angle et souvent tamponné comme des filateurs, des abandons ou des hippies. Faire courir pieds nus n'est tout simplement pas socialement acceptable. Le substrat sur lequel nous fonctionnons est rarement, bien sûr. Nous sommes plutôt sur l'asphalte et devons donc protéger nos pieds des éclats, des bords pointus ou des pierres chauffées à l'aide de chaussures.

Sur un asphalte dur, une pierre pointue ou un bâton entraîne beaucoup plus facilement dans notre peau que sur la forêt naturelle ou le terrain de prairie, ce qui donne toujours un peu. Nous avons donc besoin d'une protection suffisante pour nos pieds!
Porter des chaussures aux pieds nus est la variante qui se rapproche la plus de marche pieds nus. Une fois que vous avez apprécié les chaussures aux pieds nus, vous êtes assuré de ne pas vous en passer. Porter des chaussures aux pieds nus présente d'énormes avantages!

Quels changements en portant des chaussures pieds nus?

Enlevez simplement vos chaussures de course et faites du jogging pieds nus. Vous vous rendrez rapidement compte que vous n'atterrissez jamais sur vos talons. Nous savons inconsciemment que cela fera mal! Notre passage est conçu pour mettre les balles en premier. C'est exactement ce que nous faisons automatiquement lorsque nous courons lorsque nous laissons de côté les chaussures - une sorte d'instinct d'urine qui nous protège contre les blessures.
Les petits enfants, à qui vous n'attirez pas de chaussures tout en apprenant à marcher, faites exactement cela. Ils apparaissent d'abord sur le ballon avant de déplacer le pied jusqu'au talon. Malheureusement, ce mouvement naturel est formé par nos chaussures modernes. Nous ne nous retrouvons plus sur la balle, mais surtout sur le talon. Ceci est à nouveau renforcé lorsque vous portez des chaussures de vente. Beaucoup tamponnent littéralement leurs talons dans le sol.

Avec cette démarche contre nature pour nous, les humains, moins de muscles sont utilisés. Les mesures peuvent être prises beaucoup plus longtemps si vous mettez le pied pour la première fois sur le talon. Vous devez prendre beaucoup moins de mesures pour le même itinéraire qu'avec le gang de balle naturel. Grâce à des propriétés de daltonage des chocs des chaussures modernes, les articulations et la colonne vertébrale peuvent supporter bien le talon du talon - mais parfois pas! La plupart d'entre eux n'ont aucun problème avec cela à un jeune âge. Avec l'âge croissant, cependant, beaucoup de gens souffrent de douleurs articulaires.

Beaucoup ne savent pas que cette douleur peut être liée au passage contre nature. Cela provoque la perte de muscles de retenue importants qui protègent notre appareil articulaire et la plus grande charge due à un amortissement inadéquat.

Retour à la marche naturelle avec des chaussures aux pieds nus

Les chaussures aux pieds nus sont souvent également appelées chaussures minimales. Ils ont une semelle très mince et surtout flexible. Vous devez vous assurer que votre pied utilise tous les muscles qui sont également utilisés lors de la marche pieds nus. Malheureusement, beaucoup ont perdu exactement ces muscles ou ne se sont pas développés dans l'enfance en portant des chaussures. C'est pourquoi vous devriez vous habituer lentement aux chaussures pieds nus.

Donnez à vos muscles du pied et de la jambe pour se développer. Après le changement, vous ressentirez sûrement des changements sur votre corps. Courir pieds nus ou courir la bonne course aux chaussures aux pieds nus protège nos articulations dans nos pieds, nos chevilles, nos genoux, nos hanches et la colonne vertébrale.
Notre corps a installé une absorption naturelle des chocs. Lorsque nous redevenons en cours d'exécution, des chaussures en technologie haute chère avec un amortissement sophistiqué sont absolument superflues et même contre-productives! Il est très important que vous preniez des mesures plus courtes pour pouvoir apparaître sur le ballon. Si les étapes sont trop longues, ce n'est plus possible et vous vous retrouvez inévitablement sur vos talons.

C'est comme toutes les autres routines que vous souhaitez entraîner. Vous devez rester régulièrement sur le ballon et entraîner la démarche naturelle encore et encore, de préférence tous les jours. Ensuite, à un moment donné, vous changerez automatiquement et n'aurez plus à faire attention à fonctionner correctement. Le gang de balle devient votre nouvelle routine.

Vous pouvez particulièrement préparer vos pieds pour des chaussures pieds nus en fonctionnant en fait pieds nus aussi souvent que possible et la meilleure façon de substrat. Au début, une prairie douce ou une plage de sable convient. Si vous vous êtes habitué à quelque chose, vous pouvez toujours essayer de nouveaux substrats.

Soudain plus de douleur lorsque vous portez des chaussures aux pieds nus

Il peut arriver que vous obteniez des douleurs musculaires et articulaires dans les premiers jours. Le premier est un signal positif car vous construisez des muscles qui ont été atrophiés par la démarche contre nature. Cependant, la douleur articulaire est un signal d'avertissement!
Beaucoup font l'erreur qu'ils courent dans des chaussures aux pieds nus autant qu'avant, c'est-à-dire qu'il y a du mal au talon. Étant donné que de nombreuses chaussures aux pieds nus n'ont pas d'amortissement, rien ne ressorte et le stress sur les articulations augmente énormément.

Nos chaussures aux pieds nus Zaqq sont parfaites pour la commutation.

Nos plants sont super minces et flexibles, mais ont toujours une amortissement très facile. Cela vous permet de passer plus facilement du talon à la mise en balle. Il est tout à fait normal pour vous d'atterrir encore et encore au début, après tout ce que vous l'avez fait pendant des années. Formation de cette habitude prend quelque chose.

Avec notre amortissement minimal, vous protégez toujours vos articulations si elle ne fonctionne pas avec la balle au début. Dans nos chaussures aux pieds nus Zaqq, la course à pied obtient une toute nouvelle qualité. Vous ressentez la surface et prenez votre environnement très différent. Vous protégez vos articulations et votre colonne vertébrale et formez de manière optimale les muscles dont notre système musculo-squelettique a besoin pour rester agile et en bonne santé.

Maintenant, il n'y a plus de retour, donc fouiller dans notre gamme. Nous avons non seulement la bonne chaussure pieds nus pour vous pour les sports et en plein air, mais aussi pour les affaires et toutes les activités quotidiennes.

N'hésitez pas, ressentez le zaqq.