Nordic Marche avec des chaussures aux pieds nus

La marche nordique est depuis longtemps l'un des sports populaires les plus populaires. De nombreux fabricants de chaussures sont tombés sur cette tendance et proposent des chaussures de marche spéciales. Mais avez-vous besoin de chaussures spéciales ou pouvez-vous également courir pieds nus ou avec des chaussures aux pieds nus marche nordique? Dans cet article, nous entrons en détail sur le sujet et vous montrons nos chaussures aux pieds nus Zaqq, qui sont parfaites pour l'entraînement.

Les origines de la marche nordique

Dès les années 1930, les coureurs de ski se sont entraînés dans les mois sans neige de l'année pour marcher avec des bâtons pour se garder en forme et se préparer pour la prochaine saison de ski. Ce n'est que dans les années 1970 qu'un entraîneur de cross-country finlandais a décrit cette méthode d'entraînement sans neige comme une marche nordique.

Cependant, la percée pour ce sport n'est apparue que sur le marché en tant que fabricant d'équipements sportifs dans les années 1990 en tant que fabricant d'équipements sportifs. Avec les mesures marketing correspondantes, ce sport a attiré de plus en plus d'attention et est maintenant l'une des activités les plus populaires des athlètes populaires. Et ce n'est pas surprenant, car la marche nordique est tout simplement bonne pour le corps et l'âme.

Avantages de la marche nordique

Ce n'est pas sans raison que la marche nordique est l'un des sports populaires les plus populaires, il peut être pratiquement pratiquement partout. Vous avez juste besoin de vos bâtons et vous pouvez commencer. Il n'y a plus d'excuses, car vous pouvez marcher sur l'asphalte, dans le parc, dans la forêt ou sur la plage.

La marche nordique est beaucoup plus douce pour le jogging que le jogging et ne revendique pas seulement les muscles des jambes, mais aussi les muscles du bras et du dos lorsque vous utilisez correctement les bâtons. En adaptant individuellement l'intensité d'entraînement, ce sport peut être pratiqué à tout âge - seul, par paires ou dans le groupe.

En plus de renforcer les muscles, la marche nordique peut également avoir de nombreux autres effets positifs sur le corps:

Amélioration de l'endurance et de la résistance
Renforcement du système immunitaire
Réduction du stress
Solution de tension dans le cou, l'épaule et la colonne vertébrale
Suggestion du métabolisme des graisses
Amélioration de l'approvisionnement en oxygène dans le corps

Maintenant, la question se pose de savoir si vous avez besoin de chaussures spéciales ou si la marche nordique peut également être pratiquée pieds nus.

Chaussures nordiques à pied aux pieds nus

Opérer la marche nordique pieds nus

Si vous souhaitez effectuer votre sport préféré pieds nus, vous devriez avoir été formé pieds nus en marche au préalable. En portant le transport permanent des chaussures, le pied doit s'y habituer progressivement. Ce n'est pas seulement la peau qui perçoit au début tous les PIK comme une douleur, mais aussi les muscles et les tendons qui doivent s'adapter à la course aux pieds nus.

Dans les chaussures modernes avec une semelle amortissante, qui est généralement beaucoup trop épaisse et inflexible, le pied ne peut pas rouler correctement. Le jeu de jambes actif, qui est si important pour la marche nordique, est donc significativement difficile dans les chaussures conventionnelles. Une augmentation du talon que presque toutes les chaussures conventionnelles, le pied arrive dur sur le talon lorsqu'il marche et doit donc être soutenu par les propriétés d'amortissement de la chaussure.

Lors de la marche pieds nus, la séquence de mouvement naturel et le roulement garantissent l'amortissement. Cependant, beaucoup ont oublié le fonctionnement naturel de la course. Lors du changement de chaussures modernes en fonction des pieds nus, les muscles du pied doivent d'abord être construits. Vous pouvez lire comment vous allez ici dans notre magazine:

https://www.zaqq.de/magazin/barfuss-laufen/barfusslaufen-die-technik-kurz-erklaert/

Malgré les avantages de nombreux, la course aux pieds nus radicale est hors de question pour beaucoup, car premièrement, vos pieds ne sont pas du tout protégés (par exemple du verre brisé) et deuxièmement, il interdit la norme sociale pour beaucoup. Si vous cherchez un terrain d'entente doré, les avantages de nos chaussures à pieds nus Zaqq vous convaincront absolument.

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Nordic Walking with Zaqq Barefoot Chaussures

La marche nordique dépend d'une technologie bonne et précise. Le jeu de jambes actif, c'est-à-dire le dépasser, est particulièrement important dans ce sport. Afin d'atteindre une vitesse de marche plus élevée, le pied est gravement repoussé par la balle et les orteils après avoir été roulé. Le jeu de jambes actif avec les bâtons est soutenu et coordonné.

Nos chaussures aux pieds nus Zaqq sont des chaussures minimales si appelées. Ils offrent à votre pied la liberté de mouvement maximale à travers un espace suffisant dans la zone des orteils et une semelle particulièrement mince et flexible. Les chaussures aux pieds nus zaqq sont super légères et protègent vos pieds des éclats, des pierres ainsi que de la saleté et mouillés lors de la marche nordique. En même temps, vous pouvez rouler le pied de manière optimale et sentir la surface à chaque étape pour ajuster l'ensemble de votre mouvement.

Si vous avez déjà pratiqué la marche nordique dans des chaussures d'entraînement conventionnelles, vous remarquerez immédiatement dans nos chaussures aux pieds nus que le jeu de jambes actif est beaucoup plus facile et plus efficace en raison de la semelle mince et très flexible. Cependant, les muscles sont également utilisés beaucoup plus intensément. Si ce n'est pas encore structuré et que vos objectifs sont trop ambitieux, une surcharge peut se produire.

Comme dans toutes les autres zones du corps, vos muscles doivent s'habituer lentement à la charge. Vous remarquerez rapidement que lorsque vous portez des chaussures aux pieds nus, vos muscles du pied sont renforcés et vous développez un équipement naturel et, surtout, convivial.

Chaussures aux pieds nus marche-nordique

Quelles chaussures aux pieds nus conviennent à la marche nordique

Vous pouvez résumer brièvement la marche nordique dans toutes nos chaussures aux pieds nus Zaqq, car toutes ont ces propriétés:

Semelle mince et hautement flexible
Assez d'espace pour vos orteils

En fin de compte, cela dépend entièrement de vos préférences personnelles en termes de matériaux et de conceptions. Comme beaucoup préfèrent une chaussure particulièrement légère et respirante pendant le sport, nous avons attribué nos chaussures aux pieds nus à différentes catégories. Sous nos chaussures de course Zaqq, vous trouverez tous les modèles qui sont le compagnon idéal pour toutes les activités sportives en raison de leur matériel et de leur coupe.

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