Courir aux pieds nus ou courir dans des chaussures pieds nus?

La course aux pieds nus peut sembler folle au début et est souvent emballée dans le tiroir des hippies et des décrocheurs. Très peu de gens pensent que nous sommes nés pieds nus. Avant que les chaussures de haute technologie modernes ne soient inventées, nous avons couru, couru et sauté pieds nus ou avec des chaussures minimales improvisées.

Pourquoi les pieds nus courent du tout

Beaucoup viennent aux pieds nus parce qu'ils ressentent des problèmes croissants lorsqu'ils courent dans les articulations. Souvent, les visites chez le médecin, même avec des spécialistes, mènent trop peu d'amélioration. Une seringue pour le soulagement de la douleur et les conseils pour arrêter de courir pour protéger les articulations sont des procédures courantes. Pour les athlètes qui ont besoin de courir comme un équilibre, cela peut être assez frustrant.

La question se pose de savoir pourquoi l'espèce humaine développe de tels problèmes conjoints au cours de leur vie qui ne se produisent pas du tout dans le monde animal. Que faisons-nous différemment ou même mal? Tout simplement, nous portons des chaussures qui changent notre mouvement naturel.

Les chaussures de course peuvent causer des problèmes conjoints

Les chaussures de course modernes sont conçues de telle manière qu'elles sont légèrement plus élevées dans la zone du talon et ont un amortissement élevé. Chez la plupart des transporteurs, cela conduit au fait qu'ils prennent le talon pendant la course et les étapes dans l'ensemble deviendront beaucoup plus longues. La mise sur le pied dure sur le talon conduit à une forte vague de choc qui traverse tout le corps et à un moment donné, elle est perceptible dans les articulations. Les propriétés d'amortissement fortes des chaussures de course tampon le choc, mais les joints sont toujours chargés à chaque étape.

Que se passe-t-il dans la course aux pieds nus?

Le mouvement est intuitivement ajusté pendant la course pieds nus. Après les premiers pas, que vous effectuez souvent comme d'habitude, le mouvement est rapidement ajusté. L'avènement sur le talon est beaucoup trop dur et choqué tout le corps. Sans y penser, l'étape est ajustée pour éviter le pied désagréable et dur. Le pied est automatiquement mis sur la balle afin d'amortir l'étape. Cela rend les étapes nettement plus courtes que lors du port de chaussures de course.

Malheureusement, nous arrêtons déjà le développement des muscles des pieds chez les petits enfants en les plaçant en chaussures. Si vous courez pieds nus, tout votre pied fonctionne. En conséquence, vous construisez des muscles et devenez ainsi beaucoup plus grand ou plus large. Lorsque les muscles sont nécessaires et entraînés régulièrement, ils se développent également.

En plus de la croissance musculaire dans la zone des pieds, vous avez un autre effet positif sur les nombreuses voies nerveuses qui se terminent par pied. Les capteurs de vos pieds perçoivent les impulsions du sol et les transmettent au cerveau. Cela peut être inhabituel au début ou peut-être même un peu écrasant. En fin de compte, la rétroaction sensorielle SOP est extrêmement importante car elle nous protège contre les blessures. Le mouvement est intuitivement adapté lorsqu'il devient bezig, glissant, sableux ou rocheux. L'interaction de la rétroaction sensorielle et des muscles et des ligaments forts garantit que chaque course est absolument stable et sûre.

Les animaux à l'état sauvage peuvent s'enfuir dans la partie lorsqu'ils se sentent en danger. Même en mode vol, le mouvement est toujours sûr et contrôlé. Cela ne fonctionnerait plus si vous liez quelque chose à vos sabots ou pattes, car c'est ainsi que la rétroaction sensorielle est complètement perdue.

Changement en fonction des pieds nus

Comme déjà mentionné ci-dessus, il est généralement le cas que lorsque le pied coule pieds nus en marche, plus sur la balle que sur le talon. Cela évite le fort choc désagréable, ce qui entraîne rapidement des douleurs dans les articulations. Cependant, beaucoup ont non seulement changé leur pied en portant des chaussures à travers le transport permanent de chaussures, mais sur toute l'image de la marche.

Chez la plupart des gens, le passage à la course aux pieds nus est assez bon après une certaine période de familiarisation. D'autres se plaignent de la douleur et reviennent à leurs chaussures de sport conventionnelles. Si vous ressentez de la douleur dans les articulations et les ligaments après l'entraînement, c'est toujours une indication de surutilisation. Cela peut avoir deux causes:

1. La séquence de mouvement est correcte, mais vos muscles, tendons et ligaments ne sont pas encore utilisés pour courir pieds nus.

2. Le style de course n'est pas optimal et endommage vos muscles, vos tendons et vos ligaments.

Étant donné que vous êtes probablement difficile d'évaluer si vous avez un style de course optimal, il est conseillé de consulter un coach aux pieds nus. Ceux-ci se spécialisent dans l'analyse et la correction de votre posture. Avec le soutien d'un entraîneur spécial pour la course aux pieds nus ou la course pieds nus, vous pouvez être sûr de développer un style de course sain et naturel.

Courir pieds nus avec des chaussures aux pieds nus

Des chaussures aux pieds nus ou des chaussures minimales sont le terrain d'enfant doré entre le port de chaussures de course spéciales et la course aux pieds nus naturel sans chaussures. Nos chaussures à pieds nus Zaqq sont conçues pour que vos muscles du pied puissent fonctionner de manière optimale. Notre conception spéciale en semelle très flexible et une coupe large assure un mouvement naturel malgré le port d'une chaussure. De plus, grâce à la semelle aux pieds nus extrêmement mince, la rétroaction sensorielle est presque entièrement préservée.

Les avantages de nos chaussures aux pieds nus sont évidents. Vos pieds sont protégés contre le froid et la chaleur et vous n'avez pas à avoir peur de vous blesser à travers des pierres en dentelle ou du verre cassé. Néanmoins, vos muscles du pied fonctionnent comme la course aux pieds nus et les commentaires sensoriels transfèrent les impulsions à la vitesse de la foudre afin d'adapter le mouvement de course en fonction de l'exigence.

Quelles chaussures à pieds nus zaqq conviennent au jogging ou à la course

En principe, vous pouvez également faire du jogging avec toutes nos chaussures aux pieds nus. Cependant, nous avons développé certaines chaussures aux pieds nus qui sont fabriquées à partir de matériaux particulièrement respirants. Avec des activités sportives en particulier, il est important de porter une chaussure pieds nus qui est bien ventilée et transporte rapidement l'humidité vers l'extérieur.

Nos chaussures de course aux pieds nus Zaqq vous offrent un confort incroyable et vous soutiennent dans le développement d'un style de course naturel. Il est préférable de chercher vous-même votre modèle préféré pour la prochaine formation en cours d'exécution.

N'hésitez pas, ressentez le zaqq!

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